Yoni Svedana oder Sitz-Dampfbad für Frauen

Vor einigen Wochen durfte ich an einer ganz tollen Fortbildung zum Thema “Yoni Svedana” teilnehmen. Nachdem ich die Frauengesundheit zum Schwerpunkt in meiner Ayurveda Praxis gemacht habe und ich immer öfter von meinen Klientinnen höre, dass sie Unregelmäßigkeiten beim Menstruationszyklus, Zyklusbeschwerden, unangenehme Begleiterscheinungen während und nach der Menopause etc. haben, ist das sogenannte Yoni Svedana, eine tolle Ergänzung zu den frauenheil-kundlichen Massage Anwendungen, die ich in meiner Praxis anbiete.

Das Yoni Svedana für Frauen ist eine uralte Heilpraktik  vieler Kulturen rund um den Globus. Pflanzen und Kräuter werden in Verbindung mit heißem Dampf als Prävention und heilsames Mittel eingesetzt, um verschiedene Dysbalancen und Befindlichkeiten der Frau auszugleichen und diesen vorzubeugen.

Wirkungsbereich  und Indikationen

Wirkungsweise von Yoni Svedana

Es wird sanfte Wärme, beruhigende Feuchtigkeit und heilsame Pflanzenessenz zu den äußeren Geweben der Vulva über den Dampf geleitet. Die Blutzirkulation wird durch die Wärme und Feuchtigkeit erhöht, dadurch wird der Blutfluss in der Vulva angeregt, wodurch die sehr durchlässigen und aufnahmefähigen Gewebe, die bioaktiven Pflanzenessenzen/öle (frischer oder getrockneter Pflanzenteile) in konzentrierter Form absorbieren und diese durch die Blutbahn tragen.

Yoni Svedana wirkt im Bereich des Fortpflanzungssystems, inklusive dem Uterus, wo es dabei unterstützt, zu dicke Schleimhaut zu reduzieren, Ansammlungen und Rückstände zu lösen und auszuscheiden, zu festigen, zu heilen und das Fortpflanzungsgewebe zu revitalisieren. Das langfristige, nachhaltige Ergebnis ist ein gesundes Milieu im Beckenbereich und gleichzeitig eine entspannte, ausgeglichene Verbindung zu uns selbst.

Viele frauenspezifische Themen wie Menstruationskrämpfe, Unfruchtbarkeit, starker/stetiger Ausfluss, allgemeine Erschöpfung, vaginale Trockenheit und Begleiterscheinungen der Menopause, sowie Uterus Erschöpfung können durch das Yoni Svedana unterstützt werden.

Ist das Vaginaldampfbad auch für dich geeignet?

Es ist wichtig, dass wir unseren Zyklus unterstützen. Daher können wir Frauen in jeder Lebensphase davon profitieren und uns selbst damit etwas Gutes tun. Es gibt eine Vielzahl von Indikationen für das Sitz-Dampfbad, genauso wie es eine Vielzahl von Kontraindikationen gibt.

Beginnen wir mit den Indikationen

Dysbalancen im Menstruationszyklus (PMS; zu langer, zu kurzer, ausbleibender Zyklus)

Zystenbildung & Myome; Endometriose; PCO’s

Blasensenkung/Inkontinenz

Unterstützung einer gesunden Vaginalflora (Infektionen/Pilze)

Kinderwunsch

Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Hormonelle Dysbalancen

Verdauung (Verstopfung/Hämorrhoiden)

Mentalfeld (Entspannung/Wahrnehmen der eigenen Weiblichkeit/Schlafstörungen/Stimmungsschwankungen)

Bewegungsapparat (Verspannungen/Rückenschmerzen/Ischialgien)

Kontraindikationen

Beginnende Menstruation

Bei Kinderwunsch nur nach der Menstruation bis zum Eisprung

In der Schwangerschaft erst ab der 38./39. Woche

Spontane Blutungen/2 Perioden pro Monat/Zyklus 18 Tage oder kürzer

Nach Operationen im Unterleib (erst 6 Wochen nach der OP)

Relative Kontraindikationen (z.B: Verhütungsstäbchen im Arm) nur nach vorheriger Absprache.

Welche Svedana Anwendungen gibt es?

Es wird zwischen der sanften (ca. 10-15 min) und der intensiven (ca. 30 min) Anwendung unterschieden.  Für beide Anwendungsarten gibt es entsprechende Indikationen. Es gibt sehr sensitive Personen, die immer nur eine sanfte Anwendung bekommen dürfen (z.B. wenn der Zyklus 27 Tage oder kürzer dauert). Die Dauer der Anwendung besprechen wir gemeinsam im Vorgespräch. Dazu gibt es auch einen genauen Fragebogen, der mir bei der Zusammenstellung der Kräutermischung hilft.

Die Wirkung von Pflanzenessenzen auf den Beckenbereich

Duftstoffe selbst spiegeln den „wässrigen“ (Element Wasser) Fluss, der durch unseren Beckenraum zirkuliert. Duft aktiviert und setzt „Erinnerung“ innerhalb des Körpers und des Geistes in Gang, was uns dazu dienen kann, die primären/ursprünglichen Energiezentren des Körpers wieder miteinander zu verbinden und gleichzeitig Blockaden aufzulösen. Durch einen guten, gesunden Fluss (physisch und energetisch) können wir immer aus unserer eigenen Fülle & Kraft schöpfen und Dysbalancen können transformiert werden. 

Ich verwende in der Praxis heimische und ayurvedische Kräuter - eine optimale Mischung. Die Kräuter werden individuell auf die Bedürfnisse angepasst.

Wie schnell sehe ich Resultate nach dem Yoni Svedana?

Im Normalfall sind Unterschiede und Veränderungen sofort spürbar. Selbst wenn man sofort eine Veränderung bemerkt, sollte man sich für eine nachhaltige Veränderung 3 – 6 Monate mit regelmäßigen Anwendungen Zeit geben. Das Dampfbad kann auch zu Hause (nach Anleitung) durchgeführt werden. Die für dich passende Kräutermischung bekommst du von mir und wir erstellen gemeinsam einen Svedana-Plan für dich, um dich optimal zu unterstützen.

Yoni-Svedana & Frauenbalance Marma Massage bei mir in der Praxis

Ich biete das Sitz-Dampfbad für Frauen in Kombination mit der Frauenbalance Marma Massage an. Nach dem ausführlichen Vorgespräch, in dem wir auch die Dauer des Dampfbades und die passende Kräutermischung festlegen, beginnen wir mit dem Sitz-Dampfbad. Während du dich dabei entspannst, massiere ich den Rücken und Beckenbereich. Danach legst du dich auf die Massageliege und es geht mit der sehr sanften Bauchmassage weiter. Das komplette Angebot findest du hier

Du hast Fragen zum Yoni Svedana?

Sende mir gerne eine mail an: hallo@marion-malle.com

Namaste

Marion ♥